BMI-Rechner — Body Mass Index online berechnen
Der Body Mass Index (BMI) ist eine schnelle Orientierung, ob dein Gewicht im gesunden Bereich liegt. Trage Gewicht, Größe, Alter und Geschlecht ein — du erhältst sofort deinen BMI samt Einordnung.
Inhaltsverzeichnis
Was ist der BMI?
Der Body Mass Index ist eine 1832 von Adolphe Quetelet entwickelte Formel: BMI = Gewicht (kg) ÷ Größe (m)². Er gibt einen schnellen Anhaltspunkt für das Verhältnis von Gewicht zu Körpergröße.
WHO-Kategorien (Erwachsene)
| BMI | Kategorie |
|---|---|
| unter 18,5 | Untergewicht |
| 18,5 – 24,9 | Normalgewicht |
| 25,0 – 29,9 | Übergewicht (Präadipositas) |
| 30,0 – 34,9 | Adipositas Grad I |
| 35,0 – 39,9 | Adipositas Grad II |
| 40 oder mehr | Adipositas Grad III |
Grenzen des BMI
Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskelmasse und Fettmasse. Sportler:innen mit viel Muskulatur können einen hohen BMI haben, ohne übergewichtig zu sein. Auch Körperbau wird nicht berücksichtigt.
Aussagekräftigere Alternativen
- Taillenumfang: Männer < 94 cm, Frauen < 80 cm gelten als gesund.
- Taille-Hüfte-Verhältnis (THV): Männer < 0,9; Frauen < 0,85.
- Körperfettanteil: gemessen mit BIA-Waage oder Caliper.
Häufige Fragen
Wie wird der BMI berechnet?
Formel: Gewicht in kg ÷ (Größe in m)². Beispiel: 70 kg ÷ (1,75 m × 1,75 m) = 70 ÷ 3,0625 = BMI 22,9.
Welcher BMI ist gesund?
Nach WHO gilt für Erwachsene ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 als Normalgewicht.
Ist der BMI auch für Sportler aussagekräftig?
Nur eingeschränkt. Da der BMI nicht zwischen Muskel- und Fettmasse unterscheidet, ist für Sportler:innen der Körperfettanteil aussagekräftiger.
Gilt der BMI auch für Kinder?
Bei Kindern und Jugendlichen wird der BMI alters- und geschlechtsspezifisch über Perzentilkurven (z. B. Kromeyer-Hauschild) bewertet.
Speichert der BMI-Rechner meine Daten?
Nein. Alle Berechnungen erfolgen lokal in deinem Browser.